Linguiça, ovos e leite são uma boa fonte proteica? #MunzyResponde

Nosso ouvinte, Simas, dono da oficina de carros Simas Turbo (cuja produção diária, me revelaram, é impressionante), conta que, todo dia no café da manhã, gosta de comer linguiça, ovos e um pouco de leite. Ele quer saber se essa refeição é boa, do ponto de vista nutricional, para começar o dia.

Resposta:

Simas, sendo direto: a linguiça — principalmente as mais processadas, com pele (sem circuncisão) — tem muita gordura e sódio. Não é a melhor escolha para consumo diário. Se quiser manter, prefira “linguiça” natural!

Já os ovos estão liberados — pode mandar pra dentro até mais de dois sem problema, como você mencionou. São uma excelente fonte proteica.

O leite entra bem para complementar a refeição e ajudar na ingestão.

No pain, no gain. 💪

— Munzy