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COMER DE 4 É MELHOR? #MunzyResponde
Nosso ouvinte, Tomas Turbando, pergunta se dividir a alimentação em 4 refeições diárias é ideal para hipertrofia e se favorece a digestão e a microbiota.
Resposta :
Com certeza, de 4 é uma das melhores divisões — e a que mais recomendo, Tomas, para a maioria das mulheres, homens e até mamíferos em geral que precisam se nutrir ao longo do dia.
Distribuir bem as refeições melhora a digestão, otimiza a absorção e mantém o corpo em funcionamento mais estável.
E, convenhamos… de 4 costuma ser bem mais prazeroso. Eu adoro e recomendo uma comida de 4, mas, principalmente, comer de 4 💪 #MunzyResponde
ESCRITOR DAVE LE DAVE II (OFICIAL)
Enviado por ESCRITOR DAVE LE DAVE II (OFICIAL) em 10/04/2026
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