EU FAÇO ACADEMIA NA “CORPO E VIDA”
DAVELEDAVE.RECANTODASLETRAS.COM.BR
Gosto muito desse nome — e acho absolutamente apropriado.
Afinal de contas, corpo é vida.
O corpo reflete a vitalidade de uma pessoa; às vezes, sua aparência denuncia seu modo de viver antes mesmo que ela diga uma palavra.
Denuncia se é disciplinada ou se, ao contrário, se entrega a alimentos hiperpalatáveis e à preguiça.
Ou se busca atalhos — anabolizantes, canetinhas emagrecedoras, remédios milagrosos.
Tudo isso é uma forma de trapaça, de fuga da natureza, e também de preguiça.
Um corpo também revela simetria (ou a falta dela).
Mostra se a pessoa treina perna, se faz cardio, se cuida do todo ou apenas da vaidade.
Até o modo como escolhemos vestir o corpo comunica nossos valores.
Muitos dizem que cuidar do corpo é futilidade.
Mas a nossa sociedade é fútil — e nela, tudo gira em torno da aparência.
Não estou dizendo se é certo ou errado; apenas digo o que é real.
E o real é que um corpo saudável só pode gerar pensamentos igualmente saudáveis.
A ACADEMIA E SUA FILOSOFIA
Quem acompanha meu Instagram (@daveledave1991) ou minhas memórias nesse link, sabe:
https://daveledave.recantodasletras.com.br/publicacoes.php?categoria=e
a Corpo e Vida tem tudo.
É uma academia bem equipada.
O dono sempre reinveste o dinheiro, troca esteiras, renova aparelhos.
Enquanto muitos empresários tirariam proveito pessoal, ele investe de volta — e isso torna o ambiente mais agradável.
Há armários, bebedouro, espaço para abdominais, equipamentos que trabalham tanto grupos isolados quanto compostos.
Falta, talvez, um espaço maior para abdominais, é verdade.
Mas ali não há desculpa para não ter resultado.
Se falta algo, não é equipamento: é capacidade.
O LIMITE DA PACIÊNCIA
É por isso que eu jamais conseguiria ser personal trainer.
Imagine alguém me dizendo que não consegue beber pelo menos 30 ml de água por quilo ou comer uma fruta.
Eu perderia o controle antes de dizer:
“Carai, parça… se você não consegue nem beber água e comer uma fruta, vai conseguir fazer o quê da vida?”
COMPORTAMENTOS DE SOMA ZERO
Há também os comportamentos de soma zero.
Tenho uma amiga — ou quase amiga virtual — que mora nos Estados Unidos.
Ela prepara as marmitas da semana, pesa os alimentos, fotografa tudo separadinho...
Mas, logo depois, posta fotos de hambúrgueres quase diariamente.
Isso é o retrato da inconsciência nutricional:
não é preciso saber contar macronutrientes, nem distinguir proteínas, carboidratos e gorduras em termos técnicos.
Mas é preciso saber o básico — que fritura gera colesterol, que calorias não perdoam, e que não há como “compensar” um exagero com desejo.
Um sundae tem cerca de 500 calorias.
Um hambúrguer, mais de 600.
Para gastar isso, seria necessário fazer umas 3 horas e meia de esteira em ritmo moderado — e, ainda assim, esses alimentos não saciam ou oferecem o preenchimento dos macronutrientes de que você precisaria no dia, que seria preenchido por besteira.
Para igualar, teria que comer mais, catabolizando músculos, e pior: acreditando que o problema é a genética.
O XIXI CARO
Muitos tomam whey protein sem saber quanto de proteína precisam por dia.
De que adianta suplementar, então?
É preciso cuidado para que o excesso de proteína não vire apenas um xixi caro, já que o corpo expele o que não usa.
Isso é o mínimo que se espera.
Não é necessário ser radical como eu — que quase não como pão e prefiro arroz negro —,
mas é preciso ter um mínimo de conhecimento para não se sabotar.
Comportamentos errados na nutrição são como multiplicar por zero:
não importa o esforço que você faça,
o resultado final será sempre o mesmo — zero.
