FAÇAM TERAPIA ( COMPORTAMENTAL)

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EXCESSO DE CONFIANÇA TAMBÉM É UM ERRO

A vida é sempre um exercício de humildade.

No alto da minha confiança e intelectualidade, eu sempre desconfiei da psicoterapia. Afinal, eu já havia visto tantos filmes, lido tanta literatura, os autores que fundaram a psicologia, o “eu”, as noções filosóficas da subjetividade… que eu entendia que não havia nenhum problema que eu não pudesse resolver sozinho.

E os psicólogos com quem eu me identificava eram intelectuais. Só que eu não atinava que esses próprios psicólogos intelectuais eram disfuncionais — embora intelectualmente brilhantes.

O HÁBITO COMO REMÉDIO

Então encontrei o reservatório de dopamina do Eslen Delabogore. E ele não me ensinou nada intelectualmente, mas, como eu era disfuncional em termos comportamentais, ele me ensinou a ter bons hábitos.

O padrão-ouro de tratamento independe de medicamentos ou drogas. E como ele é neurocientista, isso converge muito com meu materialismo: entender os tipos de afetos que influenciam meus pensamentos e ações.

AS MARCAS DO CORPO DESPERTO

Hoje, para mim, é difícil ficar sem dormir. E nem me lembro bem da última vez que dormi depois da 1 da manhã — e ainda por culpa de fatores externos. Infelizmente, não me lembro de quando dormi após as 7 da manhã.

CONFIAR É CAMINHAR MESMO EM ERRO

Mas, mesmo com bons comportamentos e hábitos, com boa dose de consciência, atividade física e alta atividade econômica e intelectual, rotina rígida… o excesso de confiança também é um erro.

Porém, a confiança nos hábitos extremamente funcionais é o que permite que, mesmo errando, eu continue caminhando, evoluindo e aprendendo com consistência. Entendo meus afetos, meus anseios, meus medos, etc.

O SUCESSO QUE NÃO DEPENDE DO SUCESSO

Para mim, o sucesso na vida independe de reconhecimento ou “sucesso”. Porém, para mim seria terrível passar por essa existência sem ter a certeza de que fui o melhor que pude ser, considerando as circunstâncias da vida.

E com isso, falo não em recursos materiais, mas sim intelectuais, físicos, estéticos. E, para isso, eu tenho que melhorar constantemente meus hábitos, meus comportamentos, minha rotina.

A ORGANIZAÇÃO COMO REFLEXO DO SER

Para isso, estudo como fazê-lo. E tento me perceber.

Hoje, para mim, eu não consigo mais ver meu quarto desorganizado. E a falta de organização me faz mal — pelo menos no meu quarto. E, para quem me conhece, sabe como isso é uma evolução.