Conheça a Rigorosa Rotina Diária de Dave Le Dave Brinde: um look de academia)

Registro de Atividades - MAPA

Esse foi um dia atípico. Na verdade, minha rotina costuma incluir atividades físicas antes da academia, como 40 minutos de abdominais e 40 minutos de HIIT. À noite, depois das 19h, ainda faço mais 30 minutos de HIIT e 15 de abdominais. E ontem não tomei whey protein.

Agora, estou cortando o pão e apostando no arroz integral.

De segunda a segunda, se não estou no trabalho, estou lendo mais, assistindo filmes, treinando mais e, claro, escrevendo sem parar.